GDPR Compliance
Data Rectification
You can use the link below to update your account data if it is not accurate.
Data Portability
You can use the links below to download all the data we store and use for a better experience in our store.
Access to Personal Data
You can use the link below to request a report which will contain all personal information that we store for you.
Right to be Forgotten
Use this option if you want to remove your personal and other data from our store. Keep in mind that this process will delete your account, so you will no longer be able to access or use it anymore.
Sjekk ut den nyeste vitenskapen og forskningen som vi synes er spennende!
Sleep
Forskning fremhever viktigheten av søvn ved å vise de skadelige effektene av utilstrekkelig søvn på helse og offentlig sikkerhet. Søvnforskning har akselerert raskt de siste årene, og avslører sammenhenger mellom utilstrekkelig søvn og lidelser som fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer og stemningslidelser. Til tross for dette undervurderer moderne livsstiler og arbeidsskjemaer ofte søvn, noe som utgjør en trussel mot både helse og sikkerhet. Søvn er avgjørende for kognitiv ytelse, årvåkenhet, emosjonell regulering og minnekonsolidering. Søvnmangel kan akkumuleres over tid, noe som resulterer i en jevn forverring av årvåkenhet. Konsolidert søvn, som skjer under de riktige fysiologiske sekvensene av non-REM og REM-stadier om natten, har vanligvis lengre varighet og bedre kvalitet enn søvn som tas på andre tider av dagen. Derfor er det viktig å prioritere søvn for vår sikkerhet og fysiske og mentale velvære. Les mer om dette emnet i denne artikkelen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/.
Light and Circadian Rythm
Systematisk gjennomgang av lyseksponering og dens innvirkning på menneskelig døgnrytme: Denne gjennomgangen fant at feil tidspunkter for lyseksponering forstyrrer døgnrytmen hos mennesker, noe som potensielt kan forårsake ytterligere helseeffekter. Obayashi et al. (2018) fant at eksponering for lys om natten med en gjennomsnittlig intensitet på 5 lux eller høyere kan øke risikoen for depresjon hos eldre. Dette lysnivået tilsvarer lysstyrken fra et stearinlys, en nattlampe eller et svakt opplyst rom. Kunstig lys om natten kan forstyrre døgnrytmen og påvirke stemningsreguleringen, så det er viktig å minimere lyseksponering om natten for å skape et optimalt sovemiljø. Studien fant at svakt lys om natten forstyrret søvnen, reduserte total søvntid og søvnkvalitet hos begge kjønn. REM-søvn økte under 10 lux, uten signifikante endringer i melatoninnivåer. 5 lux tilsvarer lys fra et stearinlys på 1 meter avstand, og 10 lux tilsvarer en forstads gatebelysning om natten.
Les mer om dette emnet i disse artiklene:
Sovemasker
En nylig studie antyder at bruk av sovemaske kan forbedre kognitiv funksjon neste dag. Deltakere som sov med sovemaske, viste forbedret minneinnkoding og økt årvåkenhet. Studien har praktiske implikasjoner, spesielt for oppgaver som krever høy årvåkenhet og raske responser. Funnene tyder på at det å bruke en sovemaske om natten kan være en effektiv og rimelig løsning for å forbedre kognitiv ytelse. Les mer her.
Blålysbriller
Blåblokkerende briller, som blokkerer blått lys og hjelper til med å forbedre søvnen ved å redusere aktiveringen av lysfølsomme celler i øyet, har vist seg å være effektive for å redusere innsovningstiden. Dette er dokumentert i 16 randomiserte kontrollerte studier med 453 deltakere. Slike briller er et levedyktig tiltak for personer med søvnløshet eller forsinket søvnfase. Les mer her.
Vårt løfte til deg
Vi er sikre på at våre produkter vil forbedre søvnkvaliteten din, og vi vil at du skal føle det samme. Derfor tilbyr vi [Remly Better Sleep-garantien](https://remlysleep.com/no-no/pages/the-remly-sleep-guarantee). Hvis du ikke opplever den samme økningen på 20 minutter søvn hver natt som våre gjennomsnittlige kunder, sender du oss bare et skjermbilde fra din Apple Watch, Whoop eller Oura Ring (og snart andre enheter), så refunderer vi 50 % av kjøpesummen med en gang.
I tillegg til vår tilfredshetsgaranti, kommer alle våre produkter med en [60-dagers pengene-tilbake-garanti](https://remlysleep.com/policies/refund-policy). Denne garantien dekker selve produktet, og forutsatt at produktet er i samme tilstand som da du mottok det, kan du returnere produktet innen 60 dager etter kjøpet hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd. Vi vil refundere hele kjøpesummen uten å stille spørsmål, bortsett fra hvordan vi kan forbedre produktene våre.
Vårt mål er å forbedre din søvn
Vi forstår at søvn er avgjørende for å leve et lykkelig og sunt liv, og vi er lidenskapelige om å hjelpe deg med å maksimere søvnen din.